El windsurf es un deporte que surge de una variación del surf. Se trata de una actividad deportiva que consiste en desplazarte sobre el agua subido a una tabla que incorpora una vela. Una característica de las tablas de windsurf es que son muy ligeras y muy sencillas de usar.
Beneficios físicos
Es un ejercicio aeróbico que mejora el sistema cardiaco y respiratorio.
Mejora el equilibrio.
Aumenta la fuerza tanto del tren superior como del inferior.
Tonifica el core.
Ayuda a la coordinación
Beneficios mentales
Libera el estrés.
Descarga adrenalina.
Favorece la sensación de bienestar.
Mejora el estado general gracias al contacto con la naturaleza.
